Dacă aveți sentimente de inutilitate, gânduri și stări negative, probleme cu somnul, senzație de oboseală, agitație și incapacitatea de a vă concentra, înseamnă că cel mai probabil suferiți de depresie. Agitația se manifestă prin incapacitatea de a sta liniștit, calm, frământatul mâinilor sau alte obiceiuri similare. Depresia este rezultatul unei interacțiuni de factori sociali, psihologici și biologici, la care se adaugă factori economici. Aceasta este o tulburare a stării afective, care duce la apariția unei senzații de tristețe sau de pierdere a speranței pentru o perioadă îndelungată de timp. Această tulburare este frecvent întâlnită afectează organismul atât pe plan psihic, cât și pe plan fizic. De aceea, este important să tratăm depresia încă de la primele simptome și să nu o lăsăm să se agraveze.
Tratamentul depresiei constă în consiliere terapeutică și administrarea de medicamente. Cele două modalități de abordare și intervenție nu numai că nu se exclud, ci se completează reciproc. Pe de o parte, psihoterapia accelerează procesul de vindecare și acționează acolo unde medicamentele nu reușesc să ajungă. Este bine de știut faptul că orice antidepresiv are nevoie de un timp de acțiune – între 2 și 4 săptămâni pentru a-și atinge eficacitatea maximă, de aceea ședințele de psihoterapie au valoare deosebită la începutul tratamentului.
O alternativă eficientă și cu efecte adverse mult mai reduse sunt suplimentele alimentare naturiste, pe bază de plante și extracte din plante. Lipsa serotoninei poate sta la baza depresiilor, a stărilor anxioase și a tulburărilor somnului. În acest sens, recomandăm suplimentul 5 HTP, care oferă o stare de calm, poftă de viață, încredere de sine, relaxare, dorință și capacitate de socializare, fiind benefic în depresia cauzată de un evenimente traumatice, depresia endogenă datorată de dezechilibrele chimice la nivel cerebral, depresia bipolară sau tulburarea maniaco-depresivă și tulburările afective de sezon, facilitând totodată și un somn odihnitor și liniștit. 5 HTP este cel mai puternic antidepresiv natural, fiind extras din planta Griffonia simplicifolia.
Un alt supliment naturist recomandat în stările de depresie și care s-a dovedit eficient este Stress Expert 24 day & night, un produs inovator prin faptul că are atât o formulă de zi, cât și o formulă de noapte, deținând un rol adaptogen și sedativ. Acest supliment conține extracte vegetale precum: passifloră, iasomie, griffonia cu laptișor de matcă, magneziu și melatonină vegetală, neavând efecte secundare. Cercetările au dovedit că Stress Expert 24 day & night a fost în 94% din cazuri eficient în combaterea stresului, depresiei și simptomelor acestora.
Alte suplimente naturiste care sunt recomandate pentru păstrarea tonusului psihic, combaterea stresului, anxietății și depresiei, îmbunătățirea memoriei, diminuarea nivelului de cortizon și îmbunătățirea calității somnului sunt: Mental Super Formula, Ashwagandha, Happy Vibe, Stress Tame, Optimist +, Nervine sau Valeriana. Plantele conținute în aceste suplimente combat starile de astenie, măresc capacitățile cognitive, precum atenția sau puterea de concentrare. Passiflora este unul din cele mai bune somnifere și totodată un bun adjuvant împotriva anxietății, insomniei, stresului, atacurilor de panică, în timp ce busuiocul este un bun stimulent al atenției, normalizând și apetitul. Ginkgo Biloba ajută în păstrarea tonusului psihic și depășirea stărilor depresive, fiind de un real ajutor împotriva diabetului, astmului, cancerului și a bolilor produse de iradiere. Sunătoarea este recomandată în tratamentul pentru combaterea anxietății, sindromului premenstrual, al tulburarilor de somn și al depresiilor ușoare și moderate. Valeriana a fost utilizată încã din antichitate ca sedativ, fiind indicată în nevroze, palpitaţii, colici stomacale de natură nervoasă, insomnii, tulburări de menopauză. Datorită faptului că acționează drept sedativ, poate fi administrată pentru dureri de tip nevralgic sau pentru tulburări nervoase. Se recomandă și pentru suprasolicitarea sistemului nervos și pentru sănătatea ochilor.
Dacă doriți achiziționarea acestor produse,
accesați pagina Enzymatic Therapy!
Această plantă are numeroase beneficii pentru organism, fiind un excelent remediu în lupta împotriva cancerului și diabetului. Acțiunea sa anticancerigenă este extrem de puternică, fiind eficientă împotriva a opt tipuri de tumori. Ashwagandha s-a mai dovedit eficientă și în cazul durerilor de artită și reumatism, hipertensiunii și stresului. De asemenea, este excelentă pentru persoanele care se confruntă cu insomnia, deoarece ashwagandha poate induce o stare de somnolență.
În India este renumită pentru proprietățile sale antidepresive, întrucât această plantă poate trata anxietatea și alte stări asociate cu depresia. Aswagandha, s-a demonstrat că poate reduce nivelul de cortizon, responsabil pentru starea de stres, cu 26%.