Odată cu trecerea Sărbătorilor Pascale, perioadă în care ne-am răsfățat organismul cu mese îmbelșugate, considerăm că este un moment potrivit pentru a începe o cură de detoxifiere a organismului. Toxinele ce se acumulează în corpul nostru, pot duce la apariția diferitelor afecțiuni precum: indigestie, balonări, celulită, colesterol, dureri de cap, surmenaj, amețeli sau creșterea în greutate. Astfel, vă sugerăm să începeți cura de detoxifiere urmând câteva sfaturi utile.

1. Beți multe lichide

Pentru detoxifierea organismului este esențial un consum de lichide de minim 2 litri zilnic. Vă sfătuim să începeți să beți multe ceaiuri, sucuri din legume și fructe sau apă cu lămâie. Apa cu lămâie este benefică nu doar pentru detoxifiere, ci și pentru stomac și multe alte funcții ale organismului precum: somn și o dispoziție mai bună, dar și pierderea surplusului de kilograme. Astfel, prin consumul de lichide recomandat zilnic, ne hidratăm organismul și scăpăm mai ușor de toxinele acumulate de-a lungul Sărbătorilor.

2. Evitați alimentele care vă fac rău

O detoxifiere optimă a organismului nu poate fi realizată dacă nu renunțăm la câteva dintre alimente, cum sunt: pâinea, prăjelile, dulciurile, produsele de patiserie, alimentele bogate în grăsimi, ouăle, brânza, cafeaua și băuturile acidulate. În schimb, sunt foarte recomandate iaurturile, peștele proaspăt, orezul, legumele, cartofii, uleiul de măsline, fulgii de ovăz, broccoli, sfecla, ghimbirul, turmericul, anghinarea, sparanghelul. De asemenea, și frunzele de leurdă au un efect extraordinar de purificare a sângelui.

3. Luați suplimente alimentare

În procesul detoxifierii corpului, suplimentele alimentare precum: Detoxiplant, Total Cleanse Lymph, Zeolit, Detox Activ, Detox Complet, Extracte esențiale, Colon Cleanser, Sea Power și Colon Suport vă pot fi de un real folos. Așadar, pe lângă o alimentație sănătoasă și un aport de lichide suficient, suplimentele alimentare vin să completeze cura dumneavoastră de detoxifiere.

4. Faceți mișcare fizică

Exercițiile fizice vă pot ajuta în procesul de detoxifiere, întrucât acestea stimulează arderile și grăbesc procesele metabolice ale organismului. Exercițiile fizice aerobice (înot, dans, alergat) sau exercițiile de tip yoga sunt ideale pentru eliminarea toxinelor din corp. Faceți-vă un program de exerciții zilnice  pentru un corp și o minte sănătoasă.

5. Bucurați-vă de un somn odihnitor și relaxant

Corpul nostru trebuie să nu uităm că are nevoie în egală măsură, și de odihnă pentru a se reface. Este recomandat să dormim aproximativ 8 ore pe noapte. Somnul este responsabil atât pentru relaxarea, cât și pentru detoxifierea organismului. Odihna este un factor important în îmbunătățirea sistemului imunitar și asigurarea unei stări generale bune. Așadar, somnul nu trebuie neglijat, întrucât contribuie nu numai în detoxifiere, ci și în procesul de memorare și concentrare. Nu uitați că după o zi lungă și obositoare, organismul dumneavoastră merită o pauză de relaxare și odihnă.

Curele se recomandă să se țină pe o perioadă cuprinsă între o zi și cinci zile. Cei care nu au mai ținut cure de detoxifiere, este bine să înceapă o cură de trei zile.

     Dacă doriți achiziționarea suplimentelor alimentare pentru detoxifiere,

accesați pagina Enzymatic Therapy!