Ashwagandha (Withania Somnifera), cunoscută și sub denumirea de ginseng indian, este o plantă tropicală cu proprietăți energizante, detoxifiante, antibacteriene, antioxidante și imunomodulatoare. Denumirea sa este de origine sanscrită, însemnând miros de cal, datorită mirosului pe care îl deține rădăcina de ashwagandha.
Această plantă are numeroase beneficii pentru organism, fiind un excelent remediu în lupta împotriva cancerului și diabetului. Acțiunea sa anticancerigenă este extrem de puternică, fiind eficientă împotriva a opt tipuri de tumori. Ashwagandha s-a mai dovedit eficientă și în cazul durerilor de artită și reumatism, hipertensiunii și stresului. De asemenea, este excelentă pentru persoanele care se confruntă cu insomnia, deoarece ashwagandha poate induce o stare de somnolență.
Cercetările științifice au demonstrat că această plantă are un efect terapeutic miraculos și că nici o componentă chimică a sa nu are toxicitate. Studiile au arătat că aswagandha este și un bun tonic și energizant, având abilitatea de a revitaliza organismul și de a crește longevitatea.
Este benefică în egală măsură și pentru sistemul cardiovascular, deoarece ajută la întărirea mușchilor inimii, reducerea nivelului de colesterol și la creșterea producției de sânge și a celulelor albe și roșii din sânge.
În India este renumită pentru proprietățile sale antidepresive, întrucât această plantă poate trata anxietatea și alte stări asociate cu depresia. Aswagandha, s-a demonstrat că poate reduce nivelul de cortizon, responsabil pentru starea de stres, cu 26%.
Un studiu realizat la Universitatea din Allahabad, din India, a concluzionat că aswagandha este extrem de utilă și în tratarea infecțiilor urinare și ale sistemului gastro-intestinal și respirator. Nici în domeniul oncologic, efectele acestei plante nu ar trebui subestimate. Aswagandha diminuează efectele secundare ale chimioterapiei fără a influența uciderea celulelor tumorale.
Alte beneficii mai puțin cunoscute ale aswagandhei sunt: accelerarea vindecării rănilor, stimularea puterii de concentrare și memorare, tratarea ulcerului, astmului, bronșitei, tuberculozei, impotenței, sevrajului, bolii Parkinson și Alzheimer. Studiile efectuate pe această plantă au mai arătat și o creştere a numărului de spermatozoizi şi a mobilităţii spermei la bărbaţii care au administrat regulat, timp de trei săptămâni, ginseng indian. Este eficient în tratamentul disfuncţiei erectile, scăderii libidoului şi ejaculării precoce. Este un excelent supliment alimentar pentru sportivi, deoarece crește rezistența fizică și masa musculară și oferă energie organismului.
Este bine de știut că această plantă nu este recomandată să fie administrată persoanelor însărcinate. Aswagandha poate interfera cu medicamentele recomandate în tratarea diabetului, hipertensiunii, anxietății, depresiei sau insomniei. Rădăcina și frunzele plantei se pot prepara astfel: fie sub formă de infuzii, uleiuri, tincturi, decocturi sau medicamente.
Schizandra este o plantă cu numeroase beneficii, întrucât are numeroase proprietăți. Este un puternic adaptogen, antioxidant, tonic nervos excepțional, detoxifiant, antiseptic, astringent, afrodisiac și imunomodulator Această plantă este capabilă să îmbunătățească activitatea glandelor suprarenale în situații de stres și depresii, să stimuleze producerea neurotransmițătorilor serotonină și dopamină, să imbunătăteasca reflexele, să calmeze inima, să trateze insomnia și nevrozele, și să scadă colesterolul și glicemia.
Maca are capacitatea de a readuce corpul la o stare mai bună de funcționare, într-un mod spontan, ameliorând capacitatea de adaptare a organismului la factorii de stres. Datorită acestei proprietăți remarcabile, Maca nu numai reface echilibrul hormonal, ci și provoacă o reîntinerire a corpului.