All posts by Mihaela

Efectele uimitoare ale uleiului de masline

Sanatate, , , , , ,

Beneficiile uleiului de măsline sunt recunoscute încă din Antichitate, din timpul lui Hipocrate. Măslinele erau considerate în Antichitate un simbol al păcii și al gloriei.

Uleiul de măsline conține 77% acizi mononesaturati de tip omega 9, 21% acizi grași polinesaturati omega 6, 14 % acizi grași saturati si 9%  acizi grași polinesaturați tip omega 3, polifenoli, vitamina E și vitamina K. Datorită acestor compuși, uleiul de măsline poate fi considerat un puternic antioxidant și antiinflamator, benefic în afecțiunile cardiovasculare, colesterol sau afecțiuni digestive precum gastrita, ulcerul sau constipația. De asemenea, are un efect uimitor în ceea ce privește stimularea metabolismului și tratarea bolilor autoimune. Uleiul de măsline s-a mai dovedit a avea și un rol protector antidiabetic. Astfel, un studiu clinic efectuat pe 418  participanți non-diabetici a confirmat că o dietă mediteraneană cu ulei de măsline a redus riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip II cu peste 40%.

Ulei-de-maslineUtilizat extern, uleiul de măsline întărește firul de păr și crește rezistența rădăcinii firului de păr. De asemenea, dacă manifestați probleme precum căderea părului sau uscarea scalpului, se masează scalpul în fiecare seară timp de 8 zile și se spală părul în dimineața următoare. Dacă doriți să aveți o piele fină și fermă, acest ulei ajută pielea să rămână frumoasă și sănătoasă. Poate fi folosit ca demachiant, cremă anti-acneică sau de noapte. Pentru buze îngrijite și hidratate intensiv, puteți folosi acest ulei ca balsam de buze.  La nivel extern, pentru rezultate optime se recomandă utilizarea sa imediat după duș, când capacitatea de absorbție a pielii este maximă.

Datorită substanțelor nutritive pe care le conține uleiul de măsline, acesta poate inhiba sau chiar ucide bacteriile dăunătoare. Una dintre ele este bacteria Helicobacter pylori, o bacterie care trăiește în stomac și care poate provoca ulcere gastrice și cancer de stomac. Uleiul de măsline este un ulei cu proprietăți antibacteriene deosebit de puternice, astfel, acesta este capabil să lupte împotriva a opt tulpini de bacterii, dintre care trei sunt rezistente la antibiotice.

Alte efecte ale uleiului de măsline sunt diminuarea riscului de accident vascular cerebral, prevenirea apariției depresiei, îmbunătățirea circulației sângelui în creier și îmbunătățirea memoriei, protejarea ficatului,  tratarea poliartriei reumatoide, vindecarea insuficienței hepatice, colicilor și eliminarea calculilor biliari, atenuarea efectelor otrăvirii cu ciuperci toxice, tratarea vergeturilor, acneei și punctelor negre. Uleiul de măsline este un remediu ideal și pentru persoanele care se confruntă cu balonări și arsuri stomacale. Unele cercetări au demonstrat că acest ulei poate preveni boli precum Alzheimer și bolile degenerative. Un studiu japonez a concluzionat că nivelul de colesterol rău din organism s-au diminuat considerabil la pacienții care primiseră suplimente cu ulei de măsline în fiecare zi, timp de șase săptămâni. De asemenea, datorită conținutului de fitochimicale, uleiul de măsline este eficient și în lupta împotriva cancerului la sân și a celulelor canceroase.

Uleiul de măsline se mai poate folosi și în cazul în care doriți să scăpați de celulită. Astfel, este recomandat un preparat din zaț de cafea și ulei de măsline ce se aplică pe piele, masându-se ușor zona dorită. Acest preparat vă poate fi la îndemână și drept autobronzant natural.

Pe lângă întrebuințările sale terapeutice și cosmetice, uleiul de măsline poate fi utilizat și în mâncăruri, în sosuri sau salate. Alte utilizări externe, mai puțin cunoscute sunt: pentru lustruirea mobilei, pantofilor, dezlipirea gumei de mestecat de pe diferite suprafețe sau a autocolantelor.

 Dacă doriți să achiziționați ulei de măsline,

accesați pagina Enzymatic Therapy!

Rolul vitaminei E asupra organismului

Sanatate, , , , , , , ,

Vitamina E este o vitamină liposolubilă, ce se găsește sub 8 forme  (tocoferoli si tocotrienoli), cu proprietăți puternic antioxidante, fiind esențială pentru funcționarea optimă a organismului.  Cei 8 membri au unele funcții similare, dar au și funcții complet diferite, însă cu o acțiune complementară.

Principalele surse de vitamina E sunt: uleiul de măsline, migdalele, avocado, cerealele integrale, fasolea, nucile, uleiurile vegetale, orezul brun, laptele, semințele de dovleac, ficatul, ovăzul, cartofii dulci, roșiile.

Vitamina E are numeroase proprietăți și beneficii asupra organismului, astfel vitamina E:

1. Ajută sistemul cardiovascular

Această vitamină  are abilitatea de a stabiliza presiunea arterială și de a îmbunătăți circulația sangvină. De asemenea, oferă protecție împotriva îngroșării pereților arterelor prin prevenția oxidării colesterolului LDL. Numerose teste de laborator au indicat efectul protectiv al tocotrienolilor împotriva cancerului la sân și a cancerului de piele. Oamenii de știință au constatat că tocotrienolii încetinesc o enzimă hepatică ce are un rol important în sinteza colesterolului, o acțiune terapeutică pe care tocoferolii nu o au. Un alt studiu clinic efectuat în 2010 a concluzionat că un amestec de tocoferoli și tocotrienoli nu numai ca au încetinit strangularea arterei carotid, dar a vindecat complet această condiție în peste 40% din cazuri.

2. Previne Alzheimerul

Alzheimerul, cunoscută şi ca boala uitării, este o afecțiune progresivă ce distruge memoria și alte funcții ale creierului. Mici cantități de vitamina E, administrate zilnic, pot încetini declinul emoţional al persoanelor care suferă de Alzheimer. Cercetătorii au descoperit că alfa tocoferolul – una din formele vitaminei E, şi-a demonstrat eficienţa în cazurile moderat spre severe ale bolii Alzheimer, încetinind totodată progresia bolii.


3. Vindecă cicatricile

Fie că este vorba de cicatricile cauzate de arsuri, de acnee sau alte cauze, vitamina E este excelentă pentru estomparea lor. Vitamina E accelerează vindecarea cicatricilor prin stimularea producerii de colagen. Această vitamină stă la baza multor loțiuni și creme, tocmai datorită acestui efect pe care îl are asupra pielii. Pe lângă faptul că stimulează producerea colagenului și decolorează cicatricile, vitamina E hidratează și hrănește intens pielea.

4. Previne cancerul de piele

Vara, când pielea este expusă căldurii excesive și razelor puternice ale soarelui, vitamina E ne poate proteja pielea. Uleiul de vitamina E aplicat pe piele, înainte de a ieși afară, poate fi foarte benefic pentru protecția solară și prevenția apariției cancerului de piele.

5. Tratează bolile de ficat

Studiile recente realizate în SUA pe 247 de persoane au demonstrat că vitamina E poate vindeca bolile de ficat, întrucât jumătate din persoanele supuse testului au arătat îmbunătățiri semnificative al sistemului hepatic.

6. Neutralizează efectele radicalilor liberi

Vitamina E  fixează și neutralizează radicalii liberi (de exemplu, radicalii produși de expunerea la razele UV) rezultați în urma proceselor metabolice și a mediului poluat și care deteriorează structura celulară a corpului. Mai mult, un studiu efectuat în 1996 de către Institutul Național American de Cercetări asupra îmbătrânirii indică faptul că vitamina E poate să reducă cu 27% riscul de mortalitate în general.


7. Este benefică pentru piele

Datorită faptului că este un puternic antioxidant, vitamina E contribuie la prevenirea îmbătrânirii celulelor, are efect antiaging, tratează acneea, petele maronii, psoriazisul, eczemele, arsurile, cuticulele crăpate și uscate, buzele uscate, leziunile herpetice, estompează vergeturile și regenerează țesutul pielii. Vitamina E diminuează imperfecțiunile pielii şi redă luminozitatea tenului.  Dacă nu ați știut până acum, vitamina E este secretul unei pieli fine, frumoase și hidratate.

8. Redă strălucirea părului

Vitamina E este ideală pentru persoanele care se luptă cu căderea părului. Această vitamină redă părului strălucirea, tratează firele de păr despicate și degradate, încetinește procesul de albire prematur al părului, crește circulația sângelui la nivelul scalpului și îmbunătățește textura și calitatea firelor de păr.

Vitamina E nu ar trebui luată în exces, deoarece o cantitate prea mare de vitamină poate duce la apariția cancerului de prostată.

Dacă doriți achiziționarea Vitaminei E,

accesați pagina Enzymatic Therapy!

Maca – excelent afrodisiac, tonifiant și energizant

Sanatate, , , , , ,

Maca-blogMaca (Lepidium meyenii) este o plantă ce crește în Peru, Bolivia, Paraguay și Argentina, fiind cultivată îndeosebi în zone precum Munții Anzi.  Maca poate să fie de culoare galbenă, maronie, bej sau roșiatică, iar frunzele plantei sunt asemănătoare pătrunjelului. Maca mai este recunoscută și sub numele de Ginsegul de Peru. Incașii obișnuiau să o numească planta sacră datorită proprietăților sale.

Este o plantă foarte bogată în minerale și substanțe nutritive. Rădăcina de Maca este alcătuită din: 60% carbohidrati, 10 % proteine, 8,5% fibre si 2,2 % grăsimi. Aceasta mai conține și glucozinolați, acizi aminați, oligo-elemente precum: fier, cupru, zinc, sodiu, potasiu, calciu și iod, alcaloizi, dar și substanțe care acționează direct asupra sistemului hormonal, atât la bărbați, cât și la femei.

macaEste, de asemenea, un adaptogen deosebit de eficient în combaterea oboselii, anxietății, depresiei și în îmbunătățirea performanțelor sexuale, datorită calităților sale afrodisiace, tonifiante și energizante.

MacaPrintre numeroasele sale efecte se enumeră și cel de promovare a staminei masculine, de creștere a libidoului, de diminuare a colesterolului, de întărire a capacității de memorare, de creștere a rezistenței fizice, de îmbunătățire a metabolismului și de întărire a funcției sexuale. Maca mai are și capacitatea de a mări producția și mobilitatea spermei, precum și receptivitatea ovarelor, contribuind la creșterea fertilității atât la bărbați, cât și la femei.

Studiile au demonstrat că această plantă administrate în doze concentrate, are efecte importante asupra performanțelor sexuale, duce la cresterea nivelului de energie, nivelului de testosteron și facilitează echilibrarea nivelului hormonal feminin și masculin. De asemenea, ajută și la refacerea și creșterea masei musculare și susține capacitatea de detoxifiere a organismului.

MacaAlte cercetări au concluzionat că Maca poate reduce bufeurile, crampele menstruale și mări dorința sexuală.  Pe lângă acestea, cercetările mai arată că o cantitate de doar 3.5 grame de pudră Maca poate diminua simptomele anxietății, ale depresiei și disfuncțiile sexuale în cazul femeilor aflate la postmenopauză.

În timp ce pe bărbați îi ajută prin reducerea riscului de apariție a cancerului de prostată, la femei, în schimb, suplimentele cu Maca favorizează asimilarea calciului în oase, prevenind astfel, apariția osteoporozei.

Maca se recomandă persoanelor cu deficiențe de dinamică sexuală, lipsa libidoului și probleme de erecție, spermă insuficientă sau cu mobilitate redusă. Chiar și sportivii iau suplimente cu Maca datorită efectelor sale energizante și tonifiante.

Contraindicații 

Dacă este consumată în cantități prea mari, poate cauza probleme cardiovasculare precum accelerarea bătăilor de inimă, senzație de caldură, moleșeală și transpirație. Maca nu este recomandată hipertensivilor si gravidelor.

De asemenea, nu este indicat să fie combinată cu produse ce conțin cafeină, deoarece poate stimula hiperactivitatea organismului și poate provoca insomnii. Este bine de menționat că acest supliment alimentar poate interfera cu alte tipuri de suplimente, prin urmare, administrarea de Maca trebuie realizată cu atenție.

Dacă doriți să achiziționați Maca,
accesați pagina Enzymatic Therapy!

 

Remediile ideale impotriva alergiilor

Sanatate, , , , ,

Alergiile sunt reacții ieșite din comun ale sistemului imunitar la contactul cu diferite substanțe străine corpului. Organismul identifică în mod greșit substanțele străine ca fiind periculoase, și astfel au loc inflamațiile, cunoscute și sub denumirea de alergii. Apariția reacțiilor alergice se datorează îndeosebi factorilor de mediu, precum expunerea la trofalergene, poluare, vaccinări extensive sau mediu hiperprotector.

Cei mai frecvenți alergeni sunt: polenul, părul de animale, praful, mucegaiul, detergenții, vopseaua de păr și alimentele precum ouă, soia, lapte, orz, pește, fructe de mare, grâu, alune, căpșuni, nuci. De asemenea, renumite mai sunt alergiile la diferite medicamente, cum ar fi: aspirina, ibuprofenul, penicilina și alergiile la insecte (albine, furnici, viespi). Simptomele cele mai cunoscute ale alergiilor sunt: greața, diareea, vărsăturile, urticariile, senzație de căldură, mâncărimi, respirație dificilă, strănut, crampe, dureri de cap, lăcrimarea ochilor și puls mărit. În tratarea alergiilor, cele mai bune remedii sunt:

  1. Evitarea alergenilor

Pentru a scăpa de alergii și simptomele prin care se manifestă acestea, este important să vă feriți de alergeni. Astfel, puteți opta pentru aer condiționat atât în casă, cât și în mașină, să folosiți dezumidificatori, filtre de aer, să folosiți materiale din bumbac. Dacă vă este dificil să evitați alergenii, este indicat să folosiți soluții alternative medicamentoase.

  1. Apelați la suplimente alimentare

Cele mai recomandate medicamente sunt cele pentru decongestionare și antihistaminice. Netratate, alergiile pot degenera în afecțiuni mult mai grave, prin urmare nu trebuie în nici un caz să le ignorăm.

Suplimentele alimentare precum: Ginkgo Biloba, Gheara Diavolului, Goldenseal, Alergy Stem, Quercetin, Nigella, Pancreatin Forte sau Antialergic s-au dovedit a fi eficiente pentru tratarea alergiilor și simptomelor acestora, datorită conținutului lor bogat în  flavonoide, acizi grași, complex de Omega și antioxidanți. Nu vă vor dezamăgi nici Noni, Bitterul românesc sau Ginsengul alb korean.

  1. Consumați ceaiuri

Cele mai recomandate ceaiuri care vă pot ajuta în cazul alergiilor sunt: ceaiul de urzică, coada șoricelului, levănțică, soc, trei frați pătați, anginare, brusture, salvie, cicoare, talpa – gâștei. Este indicat să consumați 2-3 căni de ceai zilnic pentru efecte vizibile. De asemenea, o cură cu aceste ceaiuri ar trebui să dureze aproximativ o lună de zile.

  1. Dietă echilibrată și sănătoasă

Alimentația reprezintă un factor important, deoarece un deficit de vitamine și minerale vă poate predispune la alergii. Este indicat să consumați multe legume și fructe bogate în vitamina C și Calciu, îndeosebi, datorită proprietății lor antihistaminice și antiinflamatorii. Este de dorit să includeți în alimentația dumneavoastră usturoi, piper, ceapă, ghimbir, țelină, fructe citrice proaspete, miere, ulei de sunătoare, măceșe, sucuri naturale.

  1. Realizați teste sanguine sau cutanate

Pentru a evita o alergie este esențial să vă supuneți unor teste pentru a afla la ce anume sunteți alergic. De asemenea, prin această metodă puteți afla dacă aveți și alte alergii despre care nu știați că le aveți. Testele care oferă rezultatele cele mai precise și care sunt cele mai recomandate de către medici sunt cele cutanate.

  1. Imunoterapia

Imunoterapia se referă la aplicarea unor doze mici de alergen pe piele, care nu vă vor face rău și care vor crește treptat, cu scopul ca în timp să dobândiți o sensibilitate mai scăzută sau chiar să deveniți imun la alergenul respectiv. Aceste doze se vor aplica pe o perioadă de câteva luni pentru a spori toleranța organismului.

  1. Utilizați tincturi și comprese la nivel extern

La nivel extern, este bine să vă folosiți de remediile naturiste cele mai la îndemână, precum infuzia de mentă, tinctura din rădăcină de brusture, comprese cu oțet de mere, tamponări locale cu ulei volatil de mentă sau alcool etilic, infuzie cu mușețel și gălbenele. Aceste infuzii se pot pune în apa de baie sau se pot aplica direct pe zona afectată. O altă soluție alternativă este cataplasma din frunze proaspete de cimbru, amestecate cu puţină apă până când se obţine o pastă. Oțetul de mere vă va calma senzația de mâncărime, iar infuzia cu mușețel vă poate ajuta în cazul pruritului.

Dacă doriți achiziționarea suplimentelor pentru alergii,
accesați pagina Enzymatic Therapy!